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m letzten Freitag (11.01.2013) hat Franzi uns dankenswerterweise in einem kleinen Kurs in die Geheimnisse des Schlingentrainings eingeführt. Es war erfreulich voll im Schuppen 17 – von Junioren und Senioren über Masters bis hin zum Breitensport war alles vertreten.
m letzten Freitag (11.01.2013) hat Franzi uns dankenswerterweise in einem kleinen Kurs in die Geheimnisse des Schlingentrainings eingeführt. Es war erfreulich voll im Schuppen 17 – von Junioren und Senioren über Masters bis hin zum Breitensport war alles vertreten. Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining und somit eine wunderbare Ergänzung zum "üblichen" Krafttraining, welches vorrangig einzelne Muskeln anspricht. Es trainiert – neben der Koordination – in besonderer Weise die Tiefenmuskulatur, die für das Aufrechterhalten der nötigen Körperspannung und das Umsetzen der Kraft in eine effektive Ruderbewegung besonders wichtig ist.
Mit 16 Aktiven waren wir am 12.01.2013 bei der Norddeutschen Ergo-Meisterschaft in Lübeck am Start. Nach mehreren Um- und Abmeldungen – es ist Erkältungssaison – konnten wir neben den Einzelrennen bei Männern wie Frauen auch einen Sprintachter an den Start schicken. 
