Neben einem Set an zunächst zehn Grundübungen lernten wir auch verschiedene Variationsmöglichkeiten kennen und wurden am "lebenden Objekt" auf Fehlerquellen und Wichtiges zur korrekten Haltung hingewiesen.
In Kürze liegt dann auch eine Übungsliste dazu im Schuppen 17 aus. Hier findet Ihr eine Liste mit Links zu einigen Videos mit Übungen.
Als Empfehlung für die ersten Male gab Franzi uns noch mit auf den Weg: Macht die Übungen unbedingt zunächst gemeinsam und korrigiert Euch gegenseitig! Das minimiert Fehlhaltungen und damit das Verletzungsrisiko!
Auf geht’s!
Vielen Dank, Franzi!
(Fotos: Marc-Oliver Klages)