Liebe Ruderinnen und Ruderer, es ist wieder soweit: Am Sonnabend dem 09.02. um 09:30 Uhr beginnt ein neuer Steuer- und Obleutelehrgang nach DRV Richtlinien am BRC Hansa. Die Teilnehmergebühr […]
LRV Langlaufwochenende in Sonnenberg
Am Morgen des 19. Januar um 07:00 Uhr brach eine Truppe bestehend aus 27 Sportlern der Bremer Rudervereine in Richtung Harz auf. Geplant waren 4 Einheiten Langlauf, um ein wenig Abwechslung in den teils monotonen Trainingsalltag im Winter zu bringen. In Sonnenberg angekommen erwarteten uns eisige Temperaturen um -13°C und leichter Schneefall.
Die erste Einheit diente den erfahrenen Langläufern dazu, sich wieder an den Bewegungsablauf zu gewöhnen und den Anfängern, eben diesen zu erlernen. Die Loipen waren aufgrund von wenig Schnee nicht gespurt, sodass man sich den besten Weg selber suchen musste.
Frischgebackene Vereinsmanagerin
Wir freuen uns mit unserer Geschäftsstellenleiterin Julia über den erfolreichen Erwerb der Lizenz als "Vereinsmanager C". Die einjährige Ausbildung umfasste […]
Schlingentraining im Schuppen 17
A
m letzten Freitag (11.01.2013) hat Franzi uns dankenswerterweise in einem kleinen Kurs in die Geheimnisse des Schlingentrainings eingeführt. Es war erfreulich voll im Schuppen 17 – von Junioren und Senioren über Masters bis hin zum Breitensport war alles vertreten.
m letzten Freitag (11.01.2013) hat Franzi uns dankenswerterweise in einem kleinen Kurs in die Geheimnisse des Schlingentrainings eingeführt. Es war erfreulich voll im Schuppen 17 – von Junioren und Senioren über Masters bis hin zum Breitensport war alles vertreten. Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining und somit eine wunderbare Ergänzung zum "üblichen" Krafttraining, welches vorrangig einzelne Muskeln anspricht. Es trainiert – neben der Koordination – in besonderer Weise die Tiefenmuskulatur, die für das Aufrechterhalten der nötigen Körperspannung und das Umsetzen der Kraft in eine effektive Ruderbewegung besonders wichtig ist.
1x Gold und 2x Silber auf der Norddeutschen Ergo-Me...
Mit 16 Aktiven waren wir am 12.01.2013 bei der Norddeutschen Ergo-Meisterschaft in Lübeck am Start. Nach mehreren Um- und Abmeldungen – es ist Erkältungssaison – konnten wir neben den Einzelrennen bei Männern wie Frauen auch einen Sprintachter an den Start schicken.
Den Anfang machte Therry mit einem 5. Platz bei den schweren JF A. Es folgte ihre Partnerin Thea, die in der leichten Konkurrenz nach einem hervorragend eingeteilten Rennen Platz zwei und damit die erste Vize-Meisterschaft erruderte. Zumindest bis zum nächsten Wochenende belegt sie damit in der deutschen Rangliste auch den zweiten Platz.
Wir wünschen ein gutes Neues Jahr!
Die letzten Kilometer für dieses Jahr liegen hinter uns. Das war uns dann schon eine kleine "Feier" wert. Jetzt freuen wir uns auf ein schönes neues Jahr 2013 mit […]