Wir freuen uns mit unserer Geschäftsstellenleiterin Julia über den erfolreichen Erwerb der Lizenz als "Vereinsmanager C". Die einjährige Ausbildung umfasste […]
Schlingentraining im Schuppen 17
A
m letzten Freitag (11.01.2013) hat Franzi uns dankenswerterweise in einem kleinen Kurs in die Geheimnisse des Schlingentrainings eingeführt. Es war erfreulich voll im Schuppen 17 – von Junioren und Senioren über Masters bis hin zum Breitensport war alles vertreten.
m letzten Freitag (11.01.2013) hat Franzi uns dankenswerterweise in einem kleinen Kurs in die Geheimnisse des Schlingentrainings eingeführt. Es war erfreulich voll im Schuppen 17 – von Junioren und Senioren über Masters bis hin zum Breitensport war alles vertreten. Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining und somit eine wunderbare Ergänzung zum "üblichen" Krafttraining, welches vorrangig einzelne Muskeln anspricht. Es trainiert – neben der Koordination – in besonderer Weise die Tiefenmuskulatur, die für das Aufrechterhalten der nötigen Körperspannung und das Umsetzen der Kraft in eine effektive Ruderbewegung besonders wichtig ist.
1x Gold und 2x Silber auf der Norddeutschen Ergo-Me...
Mit 16 Aktiven waren wir am 12.01.2013 bei der Norddeutschen Ergo-Meisterschaft in Lübeck am Start. Nach mehreren Um- und Abmeldungen – es ist Erkältungssaison – konnten wir neben den Einzelrennen bei Männern wie Frauen auch einen Sprintachter an den Start schicken.
Den Anfang machte Therry mit einem 5. Platz bei den schweren JF A. Es folgte ihre Partnerin Thea, die in der leichten Konkurrenz nach einem hervorragend eingeteilten Rennen Platz zwei und damit die erste Vize-Meisterschaft erruderte. Zumindest bis zum nächsten Wochenende belegt sie damit in der deutschen Rangliste auch den zweiten Platz.